Снять обувь, носки и головной убор. Встать у ровной стены, чтобы пятки, ягодицы, спина, плечи и затылок касались ее. Поместить на голову прямой предмет (например, линейку) и прижать его к стене. На предмете сделать отметку карандашом. С помощью сантиметровой ленты измерить расстояние от отметки до пола.